Fique mais jovem com os Cinco Ritos Tibetanos

27 set Fique mais jovem com os Cinco Ritos Tibetanos

Os Cinco Ritos Tibetanos é conhecido como a  Fonte da Juventude. Um conhecimento milenar vindo dos povos antigos do Tibete, os Lamas.

Vamos ser sinceros. Quem não gostaria de continuar tendo a vitalidade de um jovem de 20 ou 30 anos a partir dos 40?

Pois bem, Peter Kelder, em seu livro “A Fonte da Juventude ” afirma que através dos Os Cinco Ritos Tibetanos isso é possível. Então, que tal conhecer um pouco mais a respeito desses passos praticados a milhares de anos?

Ritos Tibetanos? O que seria isso, algum tipo de religião ou ritual sagrado?”

Os Ritos Tibetanos não estão ligados a nenhuma religião, apesar de seus primeiros praticantes serem adeptos do budismo. Podem ser considerados como um ritual sagrado, devido os benefícios que proporciona. Os movimentos são inspirados nos passos do yoga, e assegura trazer vitalidade e saúde para o corpo.

Meu marido e eu descobrimos os ritos por intermédio da nossa professora de yoga. Quando ela nos ensinou os passos, nos informou que tais exercícios ajudavam a rejuvenescer o corpo e a mente. Desde então, praticamos todos os dias de manhã.

Nos primeiros dias, os resultados foram nítidos; mais disposição, saúde física e mental. Percebemos que durante o dia estávamos com  mais energia. A experiência foi tão boa que decidi contá-la no meu livro.

De onde vêm a prática dos Cinco Ritos Tibetanos?

A prática tem origem no Tibete, dos mosteiros nas montanhas do Himalaias. Os passos eram feitos pelos povos que viviam na região – os chamados Lamas ou Monges Tibetanos.

Kelder,  em seu livro escrito em 1937, retrata seu contato com a pessoa que trouxe a sabedoria da prática para o Ocidente . Ele o chamava de Coronel Bradford.  O autor conta a experiência do coronel quando serviu na Índia e teve contato com os nativos da região. Esses nativos contavam histórias sobre os Lamas, conhecedores da Fonte da Juventude.

O mais impressionante nessa história é que o coronel tinha 70 anos quando conheceu o autor. Com a prática dos exercícios, sua aparência era de uma pessoa de 40 anos. Ou seja, 30 anos mais jovem! Qualquer semelhança com o “Curioso Caso de Benjamim Button”,  é apenas mera coincidência.

No livro,  autor relata como conheceu o coronel antes e depois dos ritos, bem como sua transformação. O primeiro encontro aconteceu de forma inesperado. Em um banco de praça. O coronel Bradford tinha as típicas características de um idoso – andar devagar, costas curvadas, sinais da idade pelo corpo.

Quando se encontraram pela segunda vez, o coronel era outra pessoa. Ele já apresentava uma aparência jovial. Estava cheio de vida. Era alguém que viajou até as partes mais remotos do Himalaia para aprender os segredos da juventude com os Lamas.

Infelizmente, os Lamas perderam sua terra quando a China invadiu o Tibete em 1950. O filme “Sete Anos no Tibete”, fala um pouco dessa invasão. O longa metragem tem como protagonista Brad Pitt e conta a história de um alpinista austríaco acolhido pelo povo tibetano que torna-se mentor do Dalai Lama. Vale a pena assistir!

E qual seria o segredo dos Cinco passos dos Ritos Tibetanos?

A principal função dos exercícios está em reestabelecer o equilíbrio dos Sete Chacras.

Esses chacras estão intimamente ligados às glândulas endócrinas do nosso corpo. Os hormônios que regulam as funções corporais são produzidos por essas glândulas, inclusive o que controla o processo de envelhecimento.

Para aqueles que nunca ouviram falar, os Sete Chacras são Sete Centro de Energias que temos no corpo.

São eles: o Chacra da Base, situado na base da espinha; o Chacra do Sacro ou Sexual, na região do baixo ventre; o Chacra do Plexo Solar, acima do umbigo e abaixo do peito; o Chacra do Coração, no centro do peito; o Chacra da Garganta, o nome já diz onde fica; o Chacra da Testa, situado entre as sobrancelha; e o Chacra da Coroa, localizado no alto da cabeça.

Os monges ensinaram ao coronel que num organismo sadio, os Sete Chacras – também representados como vórtices de energia, giram em grande velocidade com o objetivo de trazer a energia vital para o corpo. No entanto, se um desses vórtices diminuírem o fluxo de rotação, a energia fica bloqueado, resultando em doenças e envelhecimento precoce.

E daí que os Cinco Ritos Tibetanos atuam! Eles ajudam a fazer girar esses vórtices trazendo mais energia para o corpo.

Apenas fazendo Os Cinco Ritos vou deixar de envelhecer?

Infezlimente não. Todos vamos envelhecer. O processo de envelhecimento faz parte da natureza humana. Porém, com a prática e outros cuidados com o corpo, o envelhecimento torna-se um processo mais prazeroso. Além do mais, envelhecer não é somente rugas e limitações física, mas também ser consciente, conectar-se com o corpo, a mente e o espírito.

Ok, entendi. E como faço para praticar os Cincos Ritos Tibetanos?

É fácil e não vai tomar muito do seu tempo diário. Escolha um horário. O mais adequado para a sua rotina. Pode ser de manhã, antes do trabalho; ou à noite, para relaxar as tensões de um dia atribulado.

Uma dica: os Ritos atrelados à alguns minutos de meditação em seguida potencializará a sua prática.

De início, deve-se praticar os Ritos em uma sequência de 3 vezes cada movimento. Sentindo-se confortável, pode ir aumentando as repetições de 2 em 2 vezes, até chegar nos 21 movimentos por dia.

Atualmente, o meu marido e eu praticamos 15 repetições diárias – a partir das 6 horas da manhã. Em seguida, fazemos 20 minutos de meditação.

A seguir, compartilho com vocês um vídeo com o passo a passo dos movimentos.

Lembre-se, os Ritos, sozinhos, não trarão a salvação.

É necessário toda uma consciência de cuidado com o corpo e a mente. Por isso,

• inclua no seu dia a dia uma alimentação saudável,
• tenha contato com a natureza (pelo menos uma vez na semana),
• medite,
• vigie os pensamentos e
• tenha atitudes positivas com relação à vida.

Veja o que o Coronel disse à Kelder:

“Você, com certeza, já percebeu que algumas pessoas parecem velhas aos 40 anos, enquanto que outras parecem mais jovens aos 60 anos. A diferença entre elas é a atitude mental. Se você for capaz de se ver como jovem, apesar de sua idade, os outros o verão assim também.”

E não é que faz sentido!

Todos queremos envelhecer bem. No entanto, não basta “Querer”, é preciso “Agir”.

Que tal mudar sua forma de agir, cuidando mais do corpo, da mente e do espírito? Os Cincos Ritos Tibetanos poderão ter ajudar nesse processo.

Apesar de ser mais conhecido como Os Cinco Ritos Tibetanos, o livro fala de mais “dois ritos”, igualmente importantes. Mas esse assunto será tema para um próximo post.

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Ah!, me conte também como foi sua experiência com os Ritos.

Um grande abraço,

Namastê!

JUSSARA SOUZA

Escritora, casada, ex-workaholic. Adora bichos e viajar. Descobriu-se escritora aos 39 anos de idade. Em 2015, seu Retorno de Saturno “particular” foi um incentivo para uma reviravolta na vida. As dificuldades no casamento e as insatisfações com a profissão a levaram para esse mundo encantador da escrita. Autora de Os Opostos se Distraem e Descubra seu Propósito.